益生菌

是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌形象

益生元

通俗来讲就是益生菌的食物，为非消化性食物成分(主要由人体酶难以消化的非淀粉多糖和低聚糖构成)，通过选择性的刺激一种或者少数菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的生理作用。

益生元形象

合生元

是指同时含有益生菌和益生元的产品。并不是简单的混合在一起，而是添加的益生元必须既能促进本制剂中益生菌的增殖，又能促进肠道中的益生菌定植和增殖。

合生元

人体肠道内双歧杆菌的组成

儿童、婴儿肠道菌群主要由双歧杆菌、两歧双歧杆菌和长双歧杆菌组成。

消化系统常见疾病选取

急性腹泻——益生菌

便秘——益生元

排便不畅——合生元

家长给孩子服用的误区

（一）用热水泡服（错误用法）

益生菌溶解时水温不宜超过40℃。

（二）宝宝拉肚子时跟抗菌素一起用（错误用法）

抗生素会使肠道微生态制剂失活，病情需要时，两者应间隔3小时再服用。

（三）跟铋剂、鞣酸（如鞣酸蛋白）、药用炭（如爱西特）、酊剂（如颠茄酊）等一起用。

有些药物对微生态制剂有吸附作用使其失活。

（四）什么时候吃益生菌都可以。（错误观点）

胃酸会破坏微生态制剂。

应该饭后服用，此时食物已经中和了胃酸，益生菌就不会被胃酸杀死了，有利于活菌顺利达到肠道发挥更好的效果。

常见问题：酸奶可以代替益生菌吗？

酸奶作为一种保健食品，它是有益健康的。但是治疗腹泻时，益生菌的治疗作用跟其数量相关，一般菌量需要达到40-100亿才是比较理想的。酸奶里面的益生菌数量还有一些其他的成分不能满足治疗需求。治疗腹泻时，还是需要正规的益生菌制剂。