来医院就诊时，医生往往会给患有拉肚子，便秘，消化不良，湿疹，肠绞痛，腹胀，过敏性皮炎等疾病的宝宝开一些益生菌制剂。很多妈妈在为宝宝选择营养补充剂时也喜欢选择带有益生菌字样的产品。那么，益生菌到底是什么物质呢？宝宝真的需要补充益生菌吗？

一、什么是益生菌？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能在肠道内形成生物屏障，抑制有害菌在肠内的繁殖，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强和保持肠道的自然平衡，对全身健康和免疫系统都能起到平衡作用。

二、益生菌产品有哪些种类？

我国现有益生菌产品可分为食品、保健品和药品。益生菌食品在很多超市或母婴店里都可以买到，例如乳酸菌饮料、益生菌蛋白粉、合生元等；药用益生菌制剂则需要从医院或者药店购买，在医生或药师的指导下使用。

益生菌包含不同菌种，每个菌种下面又有不同菌株。根据国家卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。经过安全性评估，只有以下菌株才可以添加到婴幼儿食品当中。

*仅限用于1岁以上幼儿的食品。

（图片来源于网络）

三、药盒上写的“二联”、“三联”、“四联”、“CFU”是什么意思？

药盒上写的“二联”、“三联”、“四联”分别代表制剂中含有两种、三种、四种菌，菌的种类也有所不同。这些搭配是有一定的科学依据的，应当由医师或药师根据宝宝的疾病状态、菌种的特点和上市后循证评价效果综合考虑后做出选择。“CFU”则代表每个包装（片、袋）含有的细菌菌落数（colony forming units，CFU），即活菌的数量。体外研究和临床试验证实，益生菌要具备足够剂量才能够发挥作用，不同菌发挥作用所需剂量不同，同一菌株针对不同疾病所需剂量也不相同，不能单凭活菌数量的多少来判断制剂的好坏。

四、给宝宝服用益生菌制剂有哪些注意事项？

① 宝宝益生菌制剂选择原则：菌种菌株必须在国家允许范围，产品上应写明菌株号，菌种菌株应符合医生建议。活菌制剂应关注活菌数。

② 应在饭后用温开水送服，水温不能高于40℃，水量不宜超过80毫升，冲调后应尽快服用。

③ 若需同时应用抗生素，应加大益生菌剂量或错开服药时间，最好间隔2~3小时以上。布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌制剂对抗生素不敏感，可以与抗生素同时使用。

④ 应特别注意益生菌制剂的储存要求，通常需要冷藏、干燥、避光保存。

⑤ 蒙脱石、铋剂、药用炭等吸附剂可吸附益生菌，避免与益生菌制剂同服，两者至少间隔一小时以上。

⑥ 尽量不要选择产品配料中含有糖、人工香精、色素、防腐剂等对宝宝健康不利的产品。

⑦ 1岁以内的宝宝应尽量选择不含奶、糖、麦麸物质等添加物的益生菌制剂，以免产生过敏反应。

⑧ 1岁以上的宝宝，特别是食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，可以适量服用益生菌酸奶。

⑨ 在补充益生菌的同时，应多吃粗粮、薯类、豆类、根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。

温馨提示

最后，特别提示各位妈妈，益生菌只是一种微生物制剂，不宜作为营养补充剂给宝宝长期服用。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡宝宝额外摄入过多的益生菌制剂，因为宝宝的肠道还在不断的发育完善和成熟，良好的肠道应该是自己调节菌群，而不是依靠益生菌的帮助来建立正常的系统。如果长期使用，肠胃不但不能发挥正常繁殖有益菌的功能，而且还会对这些外来的人工菌种产生依赖。如果您的宝宝是母乳喂养的，则更加不用额外补充益生菌，因为母乳中存在的菌群足以让宝宝的肠道菌群健康成长，并促进免疫系统和神经系统的健康发育。